سمك القراقير

يحتوي 100 g من سمك القراقير على 139 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك القراقير على 70 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك القراقير على 209 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك القراقير على 278 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك القراقير على 348 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.