سمك القراقير

يحتوي 100 g من سمك القراقير على 132 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك القراقير على 66 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك القراقير على 198 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك القراقير على 264 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك القراقير على 330 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.