اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة كريمة البروكلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مركز، قليل الدسم، مضاف إليه حليب بنسبة 2% دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 281 mg 12%
- الكوليسترول 5.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.49 µg 2%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.7 g | 6.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 3.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.7 g | 15 g | 4.6 g |
أسئلة عن شوربة كريمة البروكلي
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 100 g من شوربة كريمة البروكلي على 54 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 50 g من شوربة كريمة البروكلي على 27 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 150 g من شوربة كريمة البروكلي على 81 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 200 g من شوربة كريمة البروكلي على 108 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 250 g من شوربة كريمة البروكلي على 135 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7390 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
