اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة كريمة البروكلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مركز، قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 509 mg 22%
- الكوليسترول 3.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 22 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.04 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.2 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 19 g | 4.2 g |
أسئلة عن شوربة كريمة البروكلي
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 100 g من شوربة كريمة البروكلي على 57 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 50 g من شوربة كريمة البروكلي على 29 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 150 g من شوربة كريمة البروكلي على 86 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 200 g من شوربة كريمة البروكلي على 114 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 250 g من شوربة كريمة البروكلي على 143 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7386 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
