اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة كريمة البروكلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مركز، مضاف إليه حليب بنسبة 2% دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 326 mg 14%
- الكوليسترول 5.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.49 µg 2%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 14.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.4 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 2.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.6 g | 8.4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.9 g | 14 g | 6.7 g |
أسئلة عن شوربة كريمة البروكلي
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 100 g من شوربة كريمة البروكلي على 59 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 50 g من شوربة كريمة البروكلي على 30 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 150 g من شوربة كريمة البروكلي على 89 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 200 g من شوربة كريمة البروكلي على 118 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة كريمة البروكلي؟
يحتوي 250 g من شوربة كريمة البروكلي على 148 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7385 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
