اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار رقائق الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 91 g 33%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 450 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.7 µg 24%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.06 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 92%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 108%
- النياسين (ب3) 15.8 mg 99%
- فيتامين ب6 1.5 mg 88%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 11.8 mg 66%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.1 g | 91 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 136 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 14 g | 182 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 18 g | 227 g | 2 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار رقائق الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة على 376 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة على 188 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة على 564 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة على 752 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار رقائق الذرة على 940 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و227 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-742 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
