اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون مكسرات، غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 399 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 7.2 g 26%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 1 mg 85%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 82%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 8.9 µg 30%
- الفولات (ب9) 90 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 72 mg 17%
- الفوسفور 232 mg 19%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 2.1 mg 92%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7.2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 36 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة على 399 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة على 200 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة على 599 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة على 798 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار من نوع الحبيبات المقرمشة على 998 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-938 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
