اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 375 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- الثيامين (ب1) 1 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 13.6 mg 85%
- فيتامين ب6 1.4 mg 82%
- الفولات (ب9) 171 µg 43%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الحديد 10.7 mg 59%
- المغنيسيوم 52 mg 12%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 6.5 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.3 g | 42 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 9.8 g | 125 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 13 g | 166 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 16 g | 208 g | 10 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة على 375 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة على 188 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة على 563 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة على 750 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار بالقمح والحبوب المتعددة بنكهة الشوكولاتة على 938 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و208 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-762 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
