اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق كومبلان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي وحلو
438
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات65 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 438 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 190 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 440 µg 49%
- فيتامين ج 70 mg 78%
- فيتامين د 4.4 µg 22%
- فيتامين هـ 11 mg 73%
- فيتامين ك 67 µg 56%
- الثيامين (ب1) 0.96 mg 80%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.3 mg 106%
- فيتامين ب6 1.2 mg 71%
- البيوتين (ب7) 44 µg 147%
- الفولات (ب9) 180 µg 45%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الكالسيوم 540 mg 42%
- الحديد 7.4 mg 41%
- المغنيسيوم 96 mg 23%
- الفوسفور 440 mg 35%
- البوتاسيوم 660 mg 14%
- الزنك 5.3 mg 48%
- النحاس 0.53 mg 59%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 79 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 16 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7.8 g | 32 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 97 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 31 g | 130 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 39 g | 162 g | 37 g |
أسئلة عن مسحوق كومبلان
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 100 g من مسحوق كومبلان على 438 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 50 g من مسحوق كومبلان على 219 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 150 g من مسحوق كومبلان على 657 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 200 g من مسحوق كومبلان على 876 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 250 g من مسحوق كومبلان على 1095 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-729 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
