اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق كومبلان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مالح
439
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات63 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 439 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 900 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 440 µg 49%
- فيتامين ج 70 mg 78%
- فيتامين د 4.4 µg 22%
- فيتامين هـ 11 mg 73%
- فيتامين ك 67 µg 56%
- الثيامين (ب1) 0.96 mg 80%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.3 mg 106%
- فيتامين ب6 1.2 mg 71%
- البيوتين (ب7) 44 µg 147%
- الفولات (ب9) 180 µg 45%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الكالسيوم 420 mg 32%
- الحديد 7.4 mg 41%
- المغنيسيوم 96 mg 23%
- الفوسفور 490 mg 39%
- البوتاسيوم 730 mg 16%
- الزنك 5.3 mg 48%
- النحاس 0.53 mg 59%
- المنغنيز 0.61 mg 27%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 79 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 16 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 8.1 g | 31 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 24 g | 94 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 32 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 40 g | 156 g | 39 g |
أسئلة عن مسحوق كومبلان
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 100 g من مسحوق كومبلان على 439 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 50 g من مسحوق كومبلان على 220 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 150 g من مسحوق كومبلان على 659 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 200 g من مسحوق كومبلان على 878 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 250 g من مسحوق كومبلان على 1098 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
