اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق كومبلان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مالح، محضر بالماء
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات14 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 200 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 98 µg 11%
- فيتامين ج 16 mg 18%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 2.4 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 9.8 µg 33%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 93 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.4 g | 21 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8.8 g |
أسئلة عن مسحوق كومبلان
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 100 g من مسحوق كومبلان على 97 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 50 g من مسحوق كومبلان على 49 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 150 g من مسحوق كومبلان على 146 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 200 g من مسحوق كومبلان على 194 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق كومبلان؟
يحتوي 250 g من مسحوق كومبلان على 243 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-566 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
