بلح البحر

يحتوي 100 g من بلح البحر على 102 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بلح البحر على 51 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بلح البحر على 153 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بلح البحر على 204 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بلح البحر على 255 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.