اعرف ما يوجد في طبقك
كرات شو منزلية الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي
395
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات18 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 395 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 34 g 44%
- الدهون المشبعة 18 g 91%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 122 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 4.9 µg 16%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 5.3 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.7 g | 9 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 8 g | 27 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 11 g | 36 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 13 g | 45 g | 85 g |
أسئلة عن كرات شو منزلية الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من كرات شو منزلية الصنع؟
يحتوي 100 g من كرات شو منزلية الصنع على 395 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرات شو منزلية الصنع؟
يحتوي 50 g من كرات شو منزلية الصنع على 198 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرات شو منزلية الصنع؟
يحتوي 150 g من كرات شو منزلية الصنع على 593 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرات شو منزلية الصنع؟
يحتوي 200 g من كرات شو منزلية الصنع على 790 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرات شو منزلية الصنع؟
يحتوي 250 g من كرات شو منزلية الصنع على 988 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
