اعرف ما يوجد في طبقك
دبوس دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج للتقطيع أو القلي, مشوي في الفرن, تتبيلة أصلية, ساق, لحم مع الجلد, مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
- الكوليسترول 156 mg 52%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 79.2 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 34.8 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 حصة | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ حصة | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 حصص | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0.1 g | 30 g |
أسئلة عن دبوس دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من دبوس دجاج مع الجلد على 215 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (53 g) من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (53 g) من دبوس دجاج مع الجلد على 114 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (106 g) من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (106 g) من دبوس دجاج مع الجلد على 228 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (26.5 g) من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (26.5 g) من دبوس دجاج مع الجلد على 57 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (159 g) من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (159 g) من دبوس دجاج مع الجلد على 342 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (212 g) من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (212 g) من دبوس دجاج مع الجلد على 456 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من دبوس دجاج مع الجلد على 108 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دبوس دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من دبوس دجاج مع الجلد على 323 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171521 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
