اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج لحم وتفتيح، مع الجلد، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 59.2 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 26 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مع الجلد على 204 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مع الجلد على 102 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مع الجلد على 306 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج مع الجلد على 408 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج مع الجلد على 510 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 846 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
