اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج الداكن مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج الشواء, مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.77 mg 15%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
أسئلة عن لحم الدجاج الداكن مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 233 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 117 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 350 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 466 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 583 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 589 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
