اعرف ما يوجد في طبقك
لحم دجاج داكن مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج لحم، لحم داكن مع الجلد، مغطى بالعجين، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 298 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 295 mg 13%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 23.6 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
أسئلة عن لحم دجاج داكن مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج داكن مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم دجاج داكن مع الجلد على 298 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج داكن مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم دجاج داكن مع الجلد على 149 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج داكن مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم دجاج داكن مع الجلد على 447 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم دجاج داكن مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم دجاج داكن مع الجلد على 596 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم دجاج داكن مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم دجاج داكن مع الجلد على 745 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 586 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
