اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدجاج الداكن مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج الشواء, مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 87 mg 4%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20.2 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
أسئلة عن لحم الدجاج الداكن مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 253 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 127 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 380 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 506 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم الدجاج الداكن مع الجلد على 633 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 588 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
