اعرف ما يوجد في طبقك
طاجن صدر الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صدر، مطهو في طاجن، لحم فقط
160
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 8.8 mg 55%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
أسئلة عن طاجن صدر الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من طاجن صدر الدجاج؟
يحتوي 100 g من طاجن صدر الدجاج على 160 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طاجن صدر الدجاج؟
يحتوي 50 g من طاجن صدر الدجاج على 80 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طاجن صدر الدجاج؟
يحتوي 150 g من طاجن صدر الدجاج على 240 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طاجن صدر الدجاج؟
يحتوي 200 g من طاجن صدر الدجاج على 320 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طاجن صدر الدجاج؟
يحتوي 250 g من طاجن صدر الدجاج على 400 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
