اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برغر ماكدونالدز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 628 mg 27%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55 µg 6%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
- الكولين 33.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 1 حصة | 110 g | 297 | 15 g | 26 g | 14 g |
| 2 حصتان | 220 g | 594 | 30 g | 52 g | 28 g |
| ½ حصة | 55 g | 149 | 7.4 g | 13 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 330 g | 891 | 45 g | 78 g | 43 g |
| 4 حصص | 440 g | 1188 | 59 g | 104 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برغر ماكدونالدز
ممّ يتكوّن تشيز برغر ماكدونالدز عادةً؟
يتكوّن عادةً من خبز دائري، وقطعة لحم بقري، وشريحة جبن، مع مخلل وبصل وكاتشب وخردل. قد تختلف الإضافات بحسب السوق أو طريقة الطلب.
كيف تعيد تسخين تشيز برغر ماكدونالدز؟
لأفضل قوام، افصل الخبز عن اللحم والجبن وسخّن اللحم والجبن قليلًا، ثم أعد تركيب الشطيرة. في الميكروويف، سخّنها على دفعات قصيرة حتى يصبح وسطها ساخنًا جدًا؛ فالخبز قد يصبح طريًا إذا طال التسخين.
كيف تحفظ تشيز برغر ماكدونالدز إذا لم تأكله فورًا؟
ضَعْه في الثلاجة خلال ساعتين من شرائه، داخل علبة محكمة أو مغلفًا جيدًا، وتناوله خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. لا تتركه في درجة حرارة الغرفة طوال الليل.
هل يمكن أكل تشيز برغر ماكدونالدز بعد بقائه خارج الثلاجة؟
إذا بقي في درجة حرارة الغرفة أكثر من ساعتين، فالأكثر أمانًا التخلص منه؛ وتُختصر المدة إلى ساعة في الجو الحار جدًا. لا تعتمد على الرائحة أو المظهر لتحديد سلامته.
ماذا تأكل مع تشيز برغر ماكدونالدز؟
تُقدَّم معه البطاطس المقلية كثيرًا، كما يلائمه طبق سلطة أو شرائح خضار مقرمشة. ولوجبة أخف مذاقًا، جرّب المخللات أو سلطة الملفوف بدل البطاطس.
ما الفرق بين تشيز برغر ماكدونالدز وهامبرغر ماكدونالدز؟
يحتوي تشيز برغر ماكدونالدز على شريحة جبن، بينما يخلو الهامبرغر من الجبن. ويحتوي تشيز برغر على 13 غ من البروتين لكل ١٠٠ غ، مقابل ١٣٫٣ غ في الهامبرغر.
كم يزن تشيز برغر ماكدونالدز، وكم يعطي من الطاقة؟
تزن الحبة المعتادة نحو ١١٠ غ، وتوفر 297 سعرة حرارية. وقد يتغير الوزن قليلًا بحسب طريقة التحضير.
المصدر: FNDDS (USDA) 27510172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
