اعرف ما يوجد في طبقك
زبدة الكاجو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
plain, without salt added
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 587 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 49 g 63%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 2 g 7%
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 258 mg 61%
- الفوسفور 457 mg 37%
- البوتاسيوم 546 mg 12%
- الزنك 5.2 mg 47%
- النحاس 2.2 mg 243%
- المنغنيز 0.82 mg 35%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 حصة | 16 g | 94 | 2.8 g | 4.1 g | 7.9 g |
| 2 حصتان | 32 g | 188 | 5.6 g | 8.2 g | 16 g |
| ½ حصة | 8 g | 47 | 1.4 g | 2 g | 4 g |
| 3 حصص | 48 g | 282 | 8.4 g | 12 g | 24 g |
| 4 حصص | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8.8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
أسئلة عن زبدة الكاجو
كم سعرة حرارية في 100 g من زبدة الكاجو؟
يحتوي 100 g من زبدة الكاجو على 587 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من زبدة الكاجو؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من زبدة الكاجو على 94 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من زبدة الكاجو؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من زبدة الكاجو على 188 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من زبدة الكاجو؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من زبدة الكاجو على 47 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من زبدة الكاجو؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من زبدة الكاجو على 282 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من زبدة الكاجو؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من زبدة الكاجو على 376 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبدة الكاجو؟
يحتوي 50 g من زبدة الكاجو على 294 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبدة الكاجو؟
يحتوي 150 g من زبدة الكاجو على 881 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
