اعرف ما يوجد في طبقك
مشمش مقشر معلب كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في شراب مركز إضافي، صلب وسائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 74 µg 8%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 15 mg 1%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0.8 g | 35 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 1.1 g | 47 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 1.4 g | 58 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشمش مقشر معلب كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من مشمش مقشر معلب كامل؟
يحتوي 100 g من مشمش مقشر معلب كامل على 96 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشمش مقشر معلب كامل؟
يحتوي 50 g من مشمش مقشر معلب كامل على 48 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشمش مقشر معلب كامل؟
يحتوي 150 g من مشمش مقشر معلب كامل على 144 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشمش مقشر معلب كامل؟
يحتوي 200 g من مشمش مقشر معلب كامل على 192 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشمش مقشر معلب كامل؟
يحتوي 250 g من مشمش مقشر معلب كامل على 240 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1506 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف