اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، مُصفّى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 268 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.3 µg 1%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 9.9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 109 mg 2%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 0.43 µg 1%
- اليود 0.38 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.8 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.4 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3 g | 8.1 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء؟
يحتوي 100 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء؟
يحتوي 50 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء على 12 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء؟
يحتوي 150 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء على 35 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء؟
يحتوي 200 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء على 46 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء؟
يحتوي 250 g من فاصوليا بيضاء أو فاصوليا صفراء على 58 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
