اعرف ما يوجد في طبقك
الأنجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي، نيء
79
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.2 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 1.6 g |
أسئلة عن الأنجل
كم سعرة حرارية في 100 g من الأنجل؟
يحتوي 100 g من الأنجل على 79 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من الأنجل؟
يحتوي 50 g من الأنجل على 40 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من الأنجل؟
يحتوي 150 g من الأنجل على 119 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من الأنجل؟
يحتوي 200 g من الأنجل على 158 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من الأنجل؟
يحتوي 250 g من الأنجل على 198 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2989 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
