اعرف ما يوجد في طبقك

ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

خليط جاف، غير مكتمل، مُعد (بالبيض، الزيت، الحليب)

178

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات22 g

دهون6.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 178 kcal —
البروتين 6.7 g 13%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 6.6 g 8%
الدهون المشبعة 1.5 g 8%
الألياف 2.5 g 9%
السكريات 5.3 g —
الصوديوم 452 mg 20%
الكوليسترول 51.7 mg 17%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 64 µg 7%
فيتامين ج 0.1 mg 0%
فيتامين هـ 1 mg 7%
فيتامين ك 5.1 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 20.5 µg 5%
فيتامين ب12 0.41 µg 17%

المعادن

الكالسيوم 217 mg 17%
الحديد 1.6 mg 9%
المغنيسيوم 64.1 mg 15%
الفوسفور 343 mg 27%
البوتاسيوم 198 mg 4%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.14 mg 15%
المنغنيز 0.5 mg 22%
السيلينيوم 9.8 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	178	6.7 g	22 g	6.6 g
50 g	50 g	89	3.4 g	11 g	3.3 g
150 g	150 g	267	10 g	33 g	9.9 g
200 g	200 g	356	13 g	44 g	13 g
250 g	250 g	445	17 g	55 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1

كم سعرة حرارية في 100 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1؟

يحتوي 100 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 على 178 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1؟

يحتوي 50 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 على 89 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1؟

يحتوي 150 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 على 267 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1؟

يحتوي 200 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 على 356 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1؟

يحتوي 250 g من ف%0D%81%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%AF%D8%A9 %D8%AD%D9%86%D8%B7%D8%A9 %D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 على 445 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6608 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف