اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة بروكلي بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مركّزة، مضاف إليها ماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32.3 µg 4%
- فيتامين ج 0.98 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 25.3 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 19.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 21.6 mg 2%
- الحديد 0.15 mg 1%
- المغنيسيوم 6.9 mg 2%
- الفوسفور 20.5 mg 2%
- البوتاسيوم 102 mg 2%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 0.73 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 4.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 5.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 7.2 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة بروكلي بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة بروكلي بالجبن؟
يحتوي 100 g من شوربة بروكلي بالجبن على 43 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة بروكلي بالجبن؟
يحتوي 50 g من شوربة بروكلي بالجبن على 22 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة بروكلي بالجبن؟
يحتوي 150 g من شوربة بروكلي بالجبن على 65 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة بروكلي بالجبن؟
يحتوي 200 g من شوربة بروكلي بالجبن على 86 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة بروكلي بالجبن؟
يحتوي 250 g من شوربة بروكلي بالجبن على 108 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7455 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
