اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة البروكلي بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مركز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 661 mg 29%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 51.8 µg 43%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 5.9 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.2 g | 8.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.3 g | 15 g | 13 g |
أسئلة عن شوربة البروكلي بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة البروكلي بالجبن؟
يحتوي 100 g من شوربة البروكلي بالجبن على 87 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة البروكلي بالجبن؟
يحتوي 50 g من شوربة البروكلي بالجبن على 44 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة البروكلي بالجبن؟
يحتوي 150 g من شوربة البروكلي بالجبن على 131 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة البروكلي بالجبن؟
يحتوي 200 g من شوربة البروكلي بالجبن على 174 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة البروكلي بالجبن؟
يحتوي 250 g من شوربة البروكلي بالجبن على 218 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5348 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
