اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, broccoli cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 329 mg 14%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62 µg 7%
- فيتامين ج 32.6 mg 36%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 43.9 µg 37%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 10.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 4.8 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 حصتان | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 105 | 5.4 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 حصص | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.4 g | 7.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.5 g | 9.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, broccoli cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 100 g من Soup, broccoli cheese على 82 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, broccoli cheese على 209 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, broccoli cheese على 418 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, broccoli cheese على 105 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, broccoli cheese على 627 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, broccoli cheese على 836 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 50 g من Soup, broccoli cheese على 41 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, broccoli cheese؟
يحتوي 150 g من Soup, broccoli cheese على 123 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 72302100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
