اعرف ما يوجد في طبقك

توت أزرق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أمريكية، نيئة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.3 g

كربوهيدرات13 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	61	0.3 g	13 g	0.3 g
50 g	50 g	31	0.2 g	6.3 g	0.2 g
150 g	150 g	92	0.5 g	19 g	0.5 g
200 g	200 g	122	0.6 g	25 g	0.6 g
250 g	250 g	153	0.8 g	31 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت أزرق؟

يحتوي 100 g من توت أزرق على 61 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت أزرق؟

يحتوي 50 g من توت أزرق على 31 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت أزرق؟

يحتوي 150 g من توت أزرق على 92 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت أزرق؟

يحتوي 200 g من توت أزرق على 122 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت أزرق؟

يحتوي 250 g من توت أزرق على 153 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: mvt 06.667 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف