اعرف ما يوجد في طبقك
كشمش أسود
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو بدون سكر
24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 130 mg 144%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.8 g | 5.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.2 g | 8.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.6 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 60 | 2 g | 14 g | – |
أسئلة عن كشمش أسود
كم سعرة حرارية في 100 g من كشمش أسود؟
يحتوي 100 g من كشمش أسود على 24 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كشمش أسود؟
يحتوي 50 g من كشمش أسود على 12 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كشمش أسود؟
يحتوي 150 g من كشمش أسود على 36 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كشمش أسود؟
يحتوي 200 g من كشمش أسود على 48 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كشمش أسود؟
يحتوي 250 g من كشمش أسود على 60 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
