اعرف ما يوجد في طبقك
لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب مع لحم الخنزير
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 3.3 g 12%
- الصوديوم 350 mg 15%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.1 g | 20 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.5 g | 27 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.9 g | 33 g | 4 g |
أسئلة عن لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير على 83 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير على 42 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير على 125 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير على 166 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من لوبيا سوداء العينين العادية، بذور ناضجة، معلبة مع لحم الخنزير على 208 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3285 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
