اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، لحم، لحم بقري مع خضروات، للأطفال الصغار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 26 mg 1%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 15.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 37 mg 3%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.5 g | 6.9 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 179 g | 124 | 6.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 2 حصتان | 358 g | 247 | 13 g | 25 g | 7.5 g |
| ½ حصة | 89.5 g | 62 | 3.1 g | 6.2 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 537 g | 371 | 19 g | 37 g | 11 g |
| 4 حصص | 716 g | 494 | 25 g | 50 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 10 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.8 g | 17 g | 5.3 g |
أسئلة عن لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 100 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 69 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (179 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 1 حصة (179 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 124 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (358 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 2 حصتان (358 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 247 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (89.5 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي ½ حصة (89.5 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 62 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (537 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 3 حصص (537 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 371 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (716 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 4 حصص (716 g) من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 494 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 50 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 35 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار؟
يحتوي 150 g من لحم بقري مع خضروات للأطفال الصغار على 104 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
