اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 222 µg 25%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 11.6 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 9.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 1 حصة | 113 g | 108 | 2.3 g | 5.2 g | 7.8 g |
| 2 حصتان | 226 g | 217 | 4.6 g | 10 g | 16 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 54 | 1.1 g | 2.6 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 339 g | 325 | 6.9 g | 16 g | 24 g |
| 4 حصص | 452 g | 434 | 9.2 g | 21 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.1 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.1 g | 11 g | 17 g |
أسئلة عن طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 96 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 108 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 217 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 54 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 325 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 434 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 48 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال، عشاء، لحم بقري مع الخضار على 144 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172261 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
