اعرف ما يوجد في طبقك

براعم الخيزران

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة، مُصفاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات0.9 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	12	1.5 g	0.9 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	18	2.3 g	1.4 g	0.3 g
200 g	200 g	24	3.1 g	1.8 g	0.4 g
250 g	250 g	30	3.8 g	2.3 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من براعم الخيزران؟

يحتوي 100 g من براعم الخيزران على 12 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من براعم الخيزران؟

يحتوي 50 g من براعم الخيزران على 6 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من براعم الخيزران؟

يحتوي 150 g من براعم الخيزران على 18 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من براعم الخيزران؟

يحتوي 200 g من براعم الخيزران على 24 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من براعم الخيزران؟

يحتوي 250 g من براعم الخيزران على 30 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف