اعرف ما يوجد في طبقك
bakers باليك الأطلسي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
boston blue, raw
92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 3.2 µg 133%
- الكولين 75.8 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 67 mg 16%
- الفوسفور 221 mg 18%
- البوتاسيوم 356 mg 8%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 36.5 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
أسئلة عن bakers باليك الأطلسي
كم سعرة حرارية في 100 g من bakers باليك الأطلسي؟
يحتوي 100 g من bakers باليك الأطلسي على 92 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من bakers باليك الأطلسي؟
يحتوي 50 g من bakers باليك الأطلسي على 46 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من bakers باليك الأطلسي؟
يحتوي 150 g من bakers باليك الأطلسي على 138 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من bakers باليك الأطلسي؟
يحتوي 200 g من bakers باليك الأطلسي على 184 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من bakers باليك الأطلسي؟
يحتوي 250 g من bakers باليك الأطلسي على 230 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
