Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni namaz
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 0,8 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0,4 g | 5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 1,2 g | 15 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 1,6 g | 20 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 2 g | 25 g | 42 g |
Podobna živila
- Zelenjavna pomaka355 kcal / 100 g
- Zelenjavna paštetaindustrijsko izdelana253 kcal / 100 g
- Namaz iz sončničnih semen308 kcal / 100 g
- Vegetarijanski namaz za sendviče149 kcal / 100 g
- Kvasni namaz185 kcal / 100 g
- Jajčni zeliščni namaz254 kcal / 100 g
- Namaz za sendvičeizvirni235 kcal / 100 g
- Zelenjavni prah349 kcal / 100 g
- Mesni namaz192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni namaz
S čim se zelenjavni namaz najbolje poda?
Namaži ga na kruh, toast ali krekerje, lahko pa ga ponudiš tudi ob narezani kumari, papriki in korenju. Za nasiten sendvič ga združi s sirom, kuhanim jajcem ali listnato solato.
Kako uporabiti zelenjavni namaz v topli jedi?
Vmešaj ga v vroče testenine ali riž tik pred koncem kuhanja, da nastane hitra kremasta omaka. Ne kuhaj ga dolgo na močnem ognju, saj se lahko maščoba izloči.
Kako shranjevati zelenjavni namaz po odprtju?
Zapri embalažo in ga hrani v hladilniku; pri zajemanju vedno uporabi čist pribor, da vanj ne zaneseš drobtin. Če spremeni vonj, barvo ali teksturo oziroma se pojavi plesen, ga zavrzi.
Kako izbrati zelenjavni namaz za sendvič?
Za sendvič izberi gost namaz, ki se ne razliva in kruha ne prepoji; gladkega je lažje enakomerno namazati, grob pa doda več teksture. Če želiš bolj izrazit okus, poišči različico z zelišči, česnom ali pečeno zelenjavo.
Ali je zelenjavni namaz enako kot zelenjavna pomaka?
Ne povsem: namaz je navadno gostejši in namenjen mazanju kruha, pomaka pa je pogosto redkejša ter se vanjo pomaka zelenjavo ali krekerje. Pomako lahko zgostiš z dodatkom gostega jogurta ali zmlete zelenjave.
S čim lahko nadomestim zelenjavni namaz?
Na kruhu ga lahko nadomestiš s humusom, pretlačenim avokadom ali skuto z zelišči. Za podoben zelenjavni okus izberi zelenjavno pašteto, ki je navadno bolj kompaktna in se lažje maže.
Vir: BLS (Germany) G940100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
