Veste, kaj je na vašem krožniku

Welsh rarebit

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

398
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH23 g
Maščobe28 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 398 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 28 g 36%
  • Nasičene maščobe 17 g 87%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 592 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 331 µg 37%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 378 mg 29%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalij 126 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g39814 g23 g28 g
50 g50 g1997 g12 g14 g
150 g150 g59721 g35 g43 g
200 g200 g79628 g46 g57 g
250 g250 g99535 g58 g71 g

Vprašanja o živilu Welsh rarebit

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Welsh rarebit?

100 g živila Welsh rarebit vsebuje 398 kcal, 14 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Welsh rarebit?

50 g živila Welsh rarebit vsebuje 199 kcal, 7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Welsh rarebit?

150 g živila Welsh rarebit vsebuje 597 kcal, 21 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Welsh rarebit?

200 g živila Welsh rarebit vsebuje 796 kcal, 28 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Welsh rarebit?

250 g živila Welsh rarebit vsebuje 995 kcal, 35 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin