Veste, kaj je na vašem krožniku
Raita z jogurtom in čičikovo moko
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 103 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 5,3 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Raita z jogurtom in čičikovo moko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko?
100 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko vsebuje 103 kcal, 3,3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko?
50 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko vsebuje 52 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko?
150 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko vsebuje 155 kcal, 5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko?
200 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko vsebuje 206 kcal, 6,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko?
250 g živila Raita z jogurtom in čičikovo moko vsebuje 258 kcal, 8,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-595 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
