Veste, kaj je na vašem krožniku

Sirni puding

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

170
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH12 g
Maščobe9,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 170 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 9,3 g 12%
  • Nasičene maščobe 5 g 25%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 272 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 108 µg 12%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 0,81 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 7,1 µg 24%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 224 mg 17%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17011 g12 g9,3 g
50 g50 g855,3 g5,9 g4,7 g
150 g150 g25516 g18 g14 g
200 g200 g34021 g23 g19 g
250 g250 g42527 g29 g23 g

Vprašanja o živilu Sirni puding

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirni puding?

100 g živila Sirni puding vsebuje 170 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirni puding?

50 g živila Sirni puding vsebuje 85 kcal, 5,3 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirni puding?

150 g živila Sirni puding vsebuje 255 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirni puding?

200 g živila Sirni puding vsebuje 340 kcal, 21 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirni puding?

250 g živila Sirni puding vsebuje 425 kcal, 27 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-561 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin