Veste, kaj je na vašem krožniku

Welsh rarebit

Kalorije in hranilne vrednosti

polnozrnato, domače

387
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH22 g
Maščobe27 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 387 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 27 g 35%
  • Nasičene maščobe 17 g 83%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 581 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 331 mg 25%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalij 185 mg 4%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Vprašanja o živilu Welsh rarebit

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Welsh rarebit?

100 g živila Welsh rarebit vsebuje 387 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Welsh rarebit?

50 g živila Welsh rarebit vsebuje 194 kcal, 7,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Welsh rarebit?

150 g živila Welsh rarebit vsebuje 581 kcal, 22 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Welsh rarebit?

200 g živila Welsh rarebit vsebuje 774 kcal, 29 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Welsh rarebit?

250 g živila Welsh rarebit vsebuje 968 kcal, 36 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-603 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin