Veste, kaj je na vašem krožniku

Triticale

Kalorije in hranilne vrednosti

suho

336
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH54 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 336 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 54 g 20%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 18 g 65%
  • Natrij 5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Magnezij 130 mg 31%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Kalij 332 mg 7%
  • Cink 3,5 mg 31%
  • Baker 0,46 mg 51%
  • Mangan 3,2 mg 140%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33613 g54 g2,1 g
50 g50 g1686,5 g27 g1 g
150 g150 g50420 g81 g3,1 g
200 g200 g67226 g108 g4,2 g
250 g250 g84033 g135 g5,2 g

Vprašanja o živilu Triticale

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Triticale?

100 g živila Triticale vsebuje 336 kcal, 13 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Triticale?

50 g živila Triticale vsebuje 168 kcal, 6,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Triticale?

150 g živila Triticale vsebuje 504 kcal, 20 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Triticale?

200 g živila Triticale vsebuje 672 kcal, 26 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Triticale?

250 g živila Triticale vsebuje 840 kcal, 33 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4434 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin