Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski tamale
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, latino
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 473 mg 21%
- Holesterol 20 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Holin 8,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porcija | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porciji | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ porcije | 71 g | 124 | 5,2 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 porcije | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Svinjski tamale
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski tamale?
100 g živila Svinjski tamale vsebuje 174 kcal, 7,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (142 g) živila Svinjski tamale?
1 porcija (142 g) živila Svinjski tamale vsebuje 247 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (284 g) živila Svinjski tamale?
2 porciji (284 g) živila Svinjski tamale vsebuje 494 kcal, 21 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71 g) živila Svinjski tamale?
½ porcije (71 g) živila Svinjski tamale vsebuje 124 kcal, 5,2 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (426 g) živila Svinjski tamale?
3 porcije (426 g) živila Svinjski tamale vsebuje 741 kcal, 31 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (568 g) živila Svinjski tamale?
4 porcije (568 g) živila Svinjski tamale vsebuje 988 kcal, 42 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski tamale?
50 g živila Svinjski tamale vsebuje 87 kcal, 3,7 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski tamale?
150 g živila Svinjski tamale vsebuje 261 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168067 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
