Veste, kaj je na vašem krožniku

Stuffed jalapeno pepper

Kalorije in hranilne vrednosti

241
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH14 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 241 kcal —
  • Beljakovine 8,8 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 6,3 g 32%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 3,7 g —
  • Natrij 444 mg 19%
  • Holesterol 141 mg 47%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 50,7 mg 56%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Holin 96,1 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 232 mg 5%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 14,9 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 porcija25 g602,2 g3,5 g4 g
2 porciji50 g1214,4 g7 g8 g
½ porcije12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 porcije75 g1816,6 g11 g12 g
4 porcije100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Vprašanja o živilu Stuffed jalapeno pepper

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed jalapeno pepper?

100 g živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 241 kcal, 8,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (25 g) živila Stuffed jalapeno pepper?

1 porcija (25 g) živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 60 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (50 g) živila Stuffed jalapeno pepper?

2 porciji (50 g) živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 121 kcal, 4,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (12,5 g) živila Stuffed jalapeno pepper?

½ porcije (12,5 g) živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 30 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (75 g) živila Stuffed jalapeno pepper?

3 porcije (75 g) živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 181 kcal, 6,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (100 g) živila Stuffed jalapeno pepper?

4 porcije (100 g) živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 241 kcal, 8,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed jalapeno pepper?

150 g živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 362 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Stuffed jalapeno pepper?

200 g živila Stuffed jalapeno pepper vsebuje 482 kcal, 18 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 75410550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin