Veste, kaj je na vašem krožniku
Slana riža
Kalorije in hranilne vrednosti
vključno z različicami s piščancem, govedino, gobami in zelenjavo, sušeno, kuhano
155
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH34 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 34 g 12%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Slana riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Slana riža?
100 g živila Slana riža vsebuje 155 kcal, 3,7 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Slana riža?
50 g živila Slana riža vsebuje 78 kcal, 1,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Slana riža?
150 g živila Slana riža vsebuje 233 kcal, 5,6 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Slana riža?
200 g živila Slana riža vsebuje 310 kcal, 7,4 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Slana riža?
250 g živila Slana riža vsebuje 388 kcal, 9,3 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-881 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
