Veste, kaj je na vašem krožniku
Škrpena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano na pari
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88,8 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80 µg 145%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Škrpena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škrpena?
100 g živila Škrpena vsebuje 126 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škrpena?
50 g živila Škrpena vsebuje 63 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škrpena?
150 g živila Škrpena vsebuje 189 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škrpena?
200 g živila Škrpena vsebuje 252 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škrpena?
250 g živila Škrpena vsebuje 315 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26148 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
