Veste, kaj je na vašem krožniku
ščuka
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Vprašanja o živilu ščuka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ščuka?
100 g živila ščuka vsebuje 108 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ščuka?
50 g živila ščuka vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ščuka?
150 g živila ščuka vsebuje 162 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ščuka?
200 g živila ščuka vsebuje 216 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ščuka?
250 g živila ščuka vsebuje 270 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
