Veste, kaj je na vašem krožniku

Sadni jogurtov parfait

Kalorije in hranilne vrednosti

brez granole

90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH17 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 90 kcal —
  • Beljakovine 2,5 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 12 g —
  • Natrij 38 mg 2%
  • Holesterol 5 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 14,5 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 87 mg 7%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 165 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g902,5 g17 g1,1 g
1 porcija142 g1283,5 g24 g1,6 g
2 porciji284 g2567 g48 g3,2 g
½ porcije71 g641,8 g12 g0,8 g
3 porcije426 g38311 g71 g4,8 g
4 porcije568 g51114 g95 g6,4 g
50 g50 g451,2 g8,4 g0,6 g
150 g150 g1353,7 g25 g1,7 g
200 g200 g1804,9 g34 g2,3 g
250 g250 g2256,2 g42 g2,8 g

Vprašanja o živilu Sadni jogurtov parfait

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sadni jogurtov parfait?

100 g živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 90 kcal, 2,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (142 g) živila Sadni jogurtov parfait?

1 porcija (142 g) živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 128 kcal, 3,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (284 g) živila Sadni jogurtov parfait?

2 porciji (284 g) živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 256 kcal, 7 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71 g) živila Sadni jogurtov parfait?

½ porcije (71 g) živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 64 kcal, 1,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (426 g) živila Sadni jogurtov parfait?

3 porcije (426 g) živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 383 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (568 g) živila Sadni jogurtov parfait?

4 porcije (568 g) živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 511 kcal, 14 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sadni jogurtov parfait?

50 g živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 45 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sadni jogurtov parfait?

150 g živila Sadni jogurtov parfait vsebuje 135 kcal, 3,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173313 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin