Veste, kaj je na vašem krožniku

Rukola

Kalorije in hranilne vrednosti

pakirana, surova

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine3,3 g

OH0,3 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	22	3,3 g	0,3 g	0,3 g
50 g	50 g	11	1,7 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	33	5 g	0,5 g	0,5 g
200 g	200 g	44	6,6 g	0,6 g	0,6 g
250 g	250 g	55	8,3 g	0,8 g	0,8 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rukola?

100 g živila Rukola vsebuje 22 kcal, 3,3 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rukola?

50 g živila Rukola vsebuje 11 kcal, 1,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rukola?

150 g živila Rukola vsebuje 33 kcal, 5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rukola?

200 g živila Rukola vsebuje 44 kcal, 6,6 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rukola?

250 g živila Rukola vsebuje 55 kcal, 8,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: ausnut F010438 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin