Veste, kaj je na vašem krožniku

Rukola

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhana

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine3,9 g

OH0,4 g

Maščobe0,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	26	3,9 g	0,4 g	0,4 g
50 g	50 g	13	2 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,9 g	0,6 g	0,6 g
200 g	200 g	52	7,8 g	0,8 g	0,8 g
250 g	250 g	65	9,8 g	1 g	1 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rukola?

100 g živila Rukola vsebuje 26 kcal, 3,9 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rukola?

50 g živila Rukola vsebuje 13 kcal, 2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rukola?

150 g živila Rukola vsebuje 39 kcal, 5,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rukola?

200 g živila Rukola vsebuje 52 kcal, 7,8 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rukola?

250 g živila Rukola vsebuje 65 kcal, 9,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: ausnut F007711 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin