Veste, kaj je na vašem krožniku
Rukola
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno
34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH0,9 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Vlaknine 2,9 g 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,5 g | 2,4 g | 3,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rukola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rukola?
100 g živila Rukola vsebuje 34 kcal, 3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rukola?
50 g živila Rukola vsebuje 17 kcal, 1,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rukola?
150 g živila Rukola vsebuje 51 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rukola?
200 g živila Rukola vsebuje 68 kcal, 6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rukola?
250 g živila Rukola vsebuje 85 kcal, 7,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: tbca BRC0965B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
